Formation Yoga Maternité
Présentation de la formation
La formation Yoga Maternité, dirigée par M. Driss Benzouine, propose une approche unique qui allie rigueur scientifique, écoute profonde de la femme enceinte et méthodes traditionnelles. Ce qui distingue cette formation, c’est l’intégration des techniques ancestrales de yoga et de l’Ayurveda, permettant de soutenir la future maman sur les plans physique, émotionnel et énergétique, en harmonie avec les rythmes naturels de la grossesse.
Pour Driss Benzouine, la maternité est avant tout un voyage intérieur. Il invite chaque femme à :
- Se reconnecter à son corps et à ses émotions.
- Développer une conscience fine de ses sensations et de ses besoins.
- Entrer en contact avec son être profond.
Cette approche holistique permet de traverser la grossesse avec sérénité, confiance et bien-être, tout en bénéficiant des bienfaits éprouvés des méthodes traditionnelles pour accompagner le corps et l’esprit.
Grâce à cette méthode, chaque femme pourra :
- Accompagner son corps et ses émotions à chaque étape de la maternité.
- Développer ses ressources intérieures pour gérer les événements de la grossesse et de l’accouchement.
- Créer une connexion profonde avec le bébé, favorisant un lien harmonieux dès les premières étapes de la vie.
- Profiter de techniques traditionnelles pour harmoniser énergie, respiration et postures adaptées à chaque trimestre de grossesse.
Pourquoi pratiquer le yoga pendant la grossesse ?
Pratiquer le yoga pendant la grossesse est un véritable engagement envers soi-même et son bébé. Dès le début de la pratique, vous investissez du temps pour nourrir votre corps et votre esprit, créant un environnement optimal pour le développement physique, émotionnel et sensoriel de votre enfant.
Pendant ces neuf mois, le bébé devient un partenaire actif de votre expérience, réagissant à vos mouvements, vos pensées et vos émotions. Le yoga permet de renforcer ce lien en cultivant l’attention, la respiration et la conscience corporelle.
Le toucher
le bébé ressent la chaleur, le contact et vos mouvements dès les premières semaines.
Le mouvement
il s’étire, bouge et explore ses capacités physiques, renforçant ses muscles et ses voies nerveuses.
L’ouïe
il entend votre voix, les battements de votre cœur et les sons environnants.
La vue et le goût
en fin de grossesse, il perçoit la lumière et commence à réagir aux saveurs.
Les bienfaits du yoga pendant la grossesse
Bien-être physique et émotionnel
- Détente et relaxation pour réduire le stress et favoriser l’équilibre émotionnel.
- Maintien de la forme et renforcement musculaire adaptés à chaque trimestre.
- Soulagement des inconforts liés à la grossesse (lombaires, circulation, posture).
Préparation à l’accouchement
- Développement de la respiration consciente et relaxation pour traverser le travail avec sérénité.
- Postures favorisant l’ouverture des muscles pelviens et la fluidité des mouvements.
- Confiance dans la sagesse naturelle du corps, qui sait instinctivement comment accoucher et nourrir le bébé.
Force intérieure et équilibre psychique
- Connexion à ses ressources internes et renforcement de la confiance en soi.
- Harmonisation du corps et de l’esprit pour accueillir la maternité avec conscience et sérénité.
- Transmission de l’énergie vitale au bébé, créant un environnement intra-utérin positif et sécurisant.
Lien mère-bébé
- Pratique consciente du toucher, de la respiration et de l’attention pour favoriser la communication précoce.
- Préparation à un attachement profond et durable dès la naissance.
Spécificité des méthodes traditionnelles
- Intégration du yoga classique et de l’Ayurveda pour accompagner la grossesse à tous les niveaux : physique, émotionnel et énergétique.
- Techniques ancestrales pour harmoniser les énergies, soutenir la vitalité et favoriser un équilibre naturel tout au long des trimestres
Objectifs de la formation
Mettre la femme enceinte en contact avec sa nature profonde et son énergie protectrice.
Offrir à la future maman et à son entourage les outils pour préparer, accompagner et vivre la grossesse, l’accouchement et l’allaitement avec sérénité.
Favoriser le bien-être physique et émotionnel, et développer une connexion harmonieuse entre la mère et l’enfant.
Permettre à chaque femme de bénéficier des techniques traditionnelles de yoga et d’Ayurveda pour vivre une maternité consciente et équilibrée.
Programme de la formation
- Mettre au monde, se mettre au monde – Exploration des transformations physiques et émotionnelles de la maternité.
- La Maternité par le Yoga et l’Ayurveda – Intégration des méthodes traditionnelles pour harmoniser corps, esprit et énergie pendant la grossesse.
- L’accouchement comme accompagnement de la naissance – Préparation physique et mentale, soutien par des techniques traditionnelles adaptées.
- Le post-natal : soins pour la mère – Yoga, relaxation et soins spécifiques après la naissance.
- Baby Yoga : Yoga post-natal avec bébé – Activités pour renforcer le lien mère-enfant et favoriser le développement du bébé.