École Méditerranéenne de Yoga
Notre spécificité
L’École Méditerranéenne de Yoga propose une approche intégrale qui combine :
- Les voies traditionnelles du yoga (Patanjala Marga et Tantra Marga)
- Les grands textes et traditions philosophiques de l’Inde et du bassin méditerranéen
- Les approches psycho-corporelles occidentales
Nos formations allient théorie, pratique et développement personnel, pour une transformation physique, mentale et spirituelle.
Méthodologie
Cours théoriques et ateliers pratiques
Weekends et retraites intensives
Supervision et accompagnement personnalisé
Certification à l’issue du cycle complet
Yoga Intégral
- Étude et pratique approfondie des Asanas selon l’âge, la santé, le mode de vie et la constitution psychique.
- Techniques de respiration, observation corporelle, adaptation et personnalisation de la pratique.
- Formation certifiante de 300 heures reconnue par la Fédération Francophone de Yoga (Canada).
Shakti Yoga
- Yoga dédié au Sacré Féminin et à la puissance intérieure.
- Pratiques corporelles, énergétiques, méditatives et rituelles pour éveiller et canaliser la Shakti.
- Exploration des archétypes féminins, cycles de la femme et accompagnement des différentes étapes de la vie.
- Développement de la créativité, de la force vitale et de la sagesse intérieure.
Yoga Nidra
- Pratique du sommeil conscient et du rêve éveillé pour accéder au subconscient et à l’inconscient collectif.
- Techniques de relaxation profonde, visualisations, respiration et méditation.
- Applications thérapeutiques : gestion du stress, insomnie, anxiété, traumatismes et dépendances.
- Formation certifiante de 100 heures.
Yoga Thérapie
- Approche personnalisée pour le soutien physique, émotionnel et mental.
- Combinaison de postures, respirations et techniques méditatives adaptées aux besoins spécifiques.
Yoga Maternité
- Accompagnement des femmes pendant la grossesse, l’accouchement et le postnatal.
- Techniques pour renforcer le corps, calmer le mental et favoriser la connexion avec le bébé.