Formation Shakti Yoga

Formation Shakti Yoga – École Méditerranéenne de Yoga

Cultiver la Shakti : une Sadhana pour le Sacré Féminin
Cette formation vise à :

Approfondir la connexion à votre Shakti intérieure et à l’énergie vitale universelle

Approfondir la connexion à votre Shakti intérieure et à l’énergie vitale universelle.

Développer le bien-être, la réussite personnelle et la libération intérieure.

Offrir un outil de transformation personnelle et d’accompagnement des femmes à travers les différentes étapes de leur vie

Asana, Pranayama, Dhyana

Sons, mantras, mouvements sacrés

Danse, mandala, yantra

Pratiques quotidiennes sur et hors du tapis pour transformer la conscience et la relation aux autres

Module 1 : La Femme Shakti

Voie du Kula Dharma, enseignée par les Yoginis et Mahasiddhas
Compréhension du féminin et du masculin comme polarités complémentaires (Yin et Yang)
Yoga au féminin (Luna Yoga) : adaptation du Hatha Yoga pour la femme
Objectifs :
- Renouer avec son corps féminin et sa nature cyclique
- Célébrer les transformations du corps
Principes :
- Moyens progressifs (karana, Asana)
- Respiration et souffle (Prana Vidya, Pranayama)
- Danses et rituels (mantra, yantra, mandala)
- Cercles de compassion (intégration des transformations dans le tissu relationnel)
Structure d’une séance : concept, énergie, mouvement et respiration, psychologie

Module 2 : La Puissance du Féminin – La Voie Royale de la Yogini

Reconnexion à la féminité originelle
Pratiques corporelles, énergétiques et méditatives pour restaurer la vitalité et le pouvoir personnel
Outils :
- Prana Shakti : éveil de l’énergie féminine
- Chakra : structure énergétique et harmonisation
- Archétypes féminins : intégration symbolique et énergétique
- Cycle et saisons de la femme : vivre pleinement les phases physiologiques et émotionnelles
Bénéfices : centrage, créativité, intégrité et puissance dans tous les aspects de la vie

Module 3 : La Danse de la Dakini – Le Pouvoir Transformateur de la Shakti

Tantra : éveil de la nature profonde et transformation intérieure
Le féminin est suprême et les femmes sont naturellement des Gurus
La Dakini représente la sagesse et l’expérience subjective intérieure
Pratiques : ouverture des chakras, éveil de la Kundalini, méditation extatique
7 clefs de la danse de la Shakti :
1. Accueillir la force et la liberté de l’énergie féminine
2. Aimer son corps et embrasser son désir
3. Ouvrir la flûte intérieure et faire circuler l’énergie créatrice par le souffle
4. Se connecter à la source et exprimer son pouvoir personnel
5. Explorer les archétypes et l’union des femmes intérieures
6. Dépasser le soi personnel par le mariage intérieur
7. Créer un nouveau monde éclairé par la sagesse et les qualités féminines
Bénéfices : éveil de l’énergie Kundalini, transformation intérieure et développement de la présence consciente

Module 4 : Cercles de Compassion

Yoga de la Relation pour cultiver l’amour-propre radical et l’intimité
Équilibre des énergies masculines (Shiva) et féminines (Shakti)
Ouverture du cœur dans quatre domaines :
1. Conscience masculine et témoin intérieur
2. Énergie vitale féminine et émotions corporelles
3. Ouverture aux autres et dignité de recevoir amour et attention
4. Expression de sa vérité intérieure et guidance profonde
Moyens et pratiques :

- Kriya Yoga
- Mouvement libre et danse médecine
- Processus en cinq étapes
- Relaxation et méditation guidée
Bénéfices : libération des blocages, réinitialisation du système nerveux, sentiment de connexion à soi et aux autres