Yoga Thérapie Intégrative
Formation Yoga Intégral – École Méditerranéenne de Yoga
Introduction
Les fondements de la yoga thérapie
La yoga thérapie s’appuie sur les enseignements des Yoga Sūtras de Patanjali. Ces textes décrivent les causes de la souffrance (kleshas) : ignorance, fausse identification, attachement excessif, aversion et peur profonde.
Ces racines influencent nos choix, nos comportements et nos émotions. En les comprenant, nous ouvrons la voie à une transformation durable.
Une approche intégrative : les cinq corps (pancha kosha)
La yoga thérapie intégrative repose sur la vision des cinq enveloppes ou corps qui composent l’être humain :
- Annamaya kosha – le corps physique (santé, force, mobilité)
- Pranamaya kosha – le corps énergétique (respiration, circulation vitale)
- Manomaya kosha – le corps émotionnel (émotions, mémoires, équilibre affectif)
- Vijnanamaya kosha – le corps mental (pensées, concentration, clarté)
- Anandamaya kosha – le corps de félicité, lié à la conscience profonde
Le thérapeute utilise les outils du yoga (postures, respiration, méditation, relaxation) pour agir sur ces différents niveaux, en intégrant aussi des apports modernes : anatomie fonctionnelle, psychologie humaniste, toucher thérapeutique.
Une relation thérapeutique vivante
La yoga thérapie n’est pas une méthode « standardisée ». C’est une rencontre entre deux êtres.
Le thérapeute observe :
- le corps (mouvement, posture, tensions)
- le souffle (rythme, amplitude, qualité)
- l’énergie (blocages, vitalité)
- l’état émotionnel et mental
À partir de là, il propose un chemin sur mesure, fait de petites étapes adaptées, qui permettent à la personne de retrouver confiance, équilibre et autonomie.
Objectifs et bienfaits de la formation en yoga thérapie
Cette formation est destinée aux enseignants de yoga, aux praticiens et à toute personne souhaitant approfondir sa pratique. Elle vise à :
- Développer une pratique thérapeutique du yoga, intégrant d’autres outils complémentaires
- Affiner ses capacités d’observation et d’analyse
- Approfondir la présence à soi et à l’autre
- Explorer les différentes composantes de la relation thérapeutique (posture, écoute, transfert, contre-transfert, toucher)
Au-delà d’un simple apprentissage, c’est un chemin de transformation personnelle, car on ne peut accompagner les autres que dans la mesure où l’on a soi-même traversé ces processus intérieurs.
