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Formation Yoga

Formation de Yoga – École Méditerranéenne de Yoga

Spécificités de l’école

  1. Intégration des deux voies (Marga) :
    • Patanjala Marga
    • Tantra Marga
  2. Sources de connaissance :
    • Textes majeurs du yoga : Yoga Sutra de Patanjali, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Upanishads.
    • Traditions philosophiques, psychologiques et spirituelles du bassin méditerranéen.
    • Approches psycho-corporelles de l’Occident.
Yoga en BELGIQUE
Devis

Cycles de formation

Cette formation est une introduction approfondie au Yoga Asana, conçue pour :

Conscience du corps

Prendre conscience du corps et personnaliser sa pratique pour soi et les autres.

Yoga Intégral

Offrir une base complète pour un approfondissement ultérieur du Yoga Intégral.

Sâdhana personnelle

Développer la capacité à adapter, créer et affiner sa Sâdhana personnelle.

Programme des ateliers et cours autour des Asanas

  1. Pratique selon l’âge : Yoga Krama – posture, respiration et méditation
  2. Pratique selon la santé : Sakti Krama – récupération, soutien ou découverte
  3. Pratique selon le mode de vie : Prayoga – adaptée aux antécédents
  4. Pratique selon la constitution énergétique : Tridosha – optimisation du système
  5. Pratique selon la constitution psychologique : Dvikrama – influence sur l’esprit
  6. Introduction au sens des Asanas : Nâma Rupa Lakana – nom, forme et caractéristiques
  7. Organisation des postures : VinyasaKrama – regroupement et catégories
  8. Mouvements de compensation : Pratikriya-asana – maintien de l’équilibre
  9. Respiration dans l’Asana : PrânânaDhâra
  10. Gestion de la durée dans les postures : circulation et purification – dynamique et statique
  11. Adaptation des pratiques : variations et modifications selon besoins
  12. Planification intelligente : Brahmana et LanghanaKriya – relier les postures
  13. Observation de soi : attention à la colonne vertébrale, respiration et conscience

Ce cycle permet un approfondissement personnel ou professionnel et peut aussi enrichir les étudiants ayant déjà suivi la formation.

Modalités d’inscription et engagement

  • Engagement : confirmé par le paiement du cycle complet ou par chèques différés selon possibilités.
  • Durée : 300 heures incluant les weekends, retraites et cours hebdomadaires.
  • Certification : accordée aux stagiaires ayant suivi l’intégralité du cycle et passé l’examen final.
  • Reconnaissance : fédération francophone de yoga (Canada).